Vitalpilze – die stille Kraft der Natur

In einer Zeit, in der ganzheitliche Gesundheit und natürliche Unterstützung für Körper und Geist zunehmend an Bedeutung gewinnen, rücken sie immer mehr in den Fokus: Vitalpilze.

Vitalpilze werden in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) seit über 2000 Jahren angewendet – teils sogar noch länger. Historische Aufzeichnungen wie das berühmte Kräuterkompendium „Shennong Ben Cao Jing“, das etwa im 1. bis 2. Jahrhundert n. Chr. entstanden ist, erwähnen bereits mehrere heute bekannte Heilpilze, darunter Reishi (Ling Zhi) und Shiitake. Reishi galt in der TCM lange als Pilz der „Unsterblichkeit“ und wurde ausschließlich Kaisern und wohlhabenden Familien vorbehalten.

In der TCM gelten Vitalpilze nicht nur als Heilmittel, sondern auch als Qi-tonisierende Substanzen – das heißt, sie sollen das Lebensenergiepotenzial (Qi) stärken, Yin und Yang harmonisieren und Organe wie Leber, Lunge oder Milz unterstützen.

 

Was sind Vitalpilze überhaupt?

Vitalpilze – auch Heilpilze oder medizinische Pilze genannt – sind bestimmte Pilzarten, die bioaktive Inhaltsstoffe enthalten und traditionell zur Unterstützung der Gesundheit eingesetzt werden. Anders als Speisepilze stehen sie nicht primär für ihren Geschmack im Mittelpunkt, sondern für ihre gesundheitsfördernden Eigenschaften.

Sie enthalten unter anderem Polysaccharide (wie Beta-Glucane), Triterpene, Enzyme, Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe – Substanzen, die das Immunsystem stärken, regulierend auf den Stoffwechsel wirken und antioxidative Prozesse im Körper unterstützen können.

 

Wofür werden Vitalpilze eingesetzt?

Vitalpilze werden heute weltweit in der Mykotherapie – einer naturheilkundlichen Fachrichtung – genutzt. Ihre Anwendungsmöglichkeiten sind vielseitig und wissenschaftlich zunehmend erforscht. Zu den wichtigsten Einsatzgebieten zählen:

• Stärkung des Immunsystems
  Viele Vitalpilze besitzen immunmodulierende Eigenschaften – das bedeutet, sie können das Immunsystem sowohl aktivieren als auch beruhigen. Ideal also bei häufiger Infektanfälligkeit oder Autoimmunerkrankungen.
• Unterstützung bei Stress und Erschöpfung
  Adaptogene Pilze helfen dem Körper, besser mit Stress umzugehen und die natürliche Balance wiederzufinden.
• Entzündungshemmung und Zellschutz
  Die antioxidativen Stoffe in Vitalpilzen können chronische Entzündungen reduzieren und die Zellen vor oxidativem Stress schützen – ein bedeutender Faktor bei der Prävention vieler Zivilisationskrankheiten.
• Stoffwechsel und Gewichtsregulation
  Einige Pilze können den Blutzuckerspiegel regulieren, die Leberfunktion fördern oder die Fettverdauung unterstützen – wichtige Aspekte bei der ganzheitlichen Ernährungsberatung.
  Begleitende Unterstützung bei chronischen Erkrankungen
In Absprache mit ÄrztInnen kommen Vitalpilze oft ergänzend bei Bluthochdruck, Diabetes, Allergien, Magen-Darm-Beschwerden oder sogar in der onkologischen Begleitung zum Einsatz.

 

Die wichtigsten Vitalpilze auf einen Blick

Im Zentrum der mykotherapeutischen Anwendung stehen einige besonders gut erforschte Vertreterinnen – jede mit ihrem eigenen Wirkspektrum:

Reishi
wird auch „Pilz der Unsterblichkeit“ genannt. Reishi wirkt beruhigend, schlaffördernd, entzündungshemmend und stärkt die Leber.

Hericium erinaceus
ist bekannt für seine nervenstärkende Wirkung. Unterstützt die Regeneration der Nerven, fördert die Darmgesundheit und wird oft bei Stress oder Reizdarmsymptomatik eingesetzt.

Cordyceps sinensis
fördert Energie, Leistungsfähigkeit und Regeneration – beliebt bei SportlerInnen, aber auch bei Erschöpfung und chronischer Müdigkeit.

Shiitake
ist reich an Lentinan, wirkt immunstärkend, cholesterinsenkend und entzündungshemmend. Auch in der chinesischen Küche ein beliebter Pilz!

Maitake
unterstützt den Stoffwechsel, reguliert den Blutzucker und kann beim Abnehmen helfen.