In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) fließt unsere Lebensenergie (Qi) in feinen Bahnen, den Meridianen, durch den gesamten Körper. Wenn dieser Fluss frei und ausgeglichen ist, fühlen wir uns lebendig, klar und verbunden mit unserer inneren Essenz.
Die Meridiandehnungsübungen nach den 5 Elementen – Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser – unterstützen diesen natürlichen Energiefluss. Jede Übung öffnet bestimmte Energiebahnen, löst Spannungen auf und bringt Körper, Geist und Emotionen in Einklang mit dem jeweiligen Element.
Durch regelmäßiges Üben wird das Qi harmonisiert, die Beweglichkeit gefördert und das Bewusstsein für den eigenen Körper verfeinert. Meridian Stretching ist somit eine sanfte, aber tiefwirkende Praxis, um die Essenz des Lebens zu nähren. Also jene stille Kraft in uns, die Gesundheit, Ausgeglichenheit und innere Ruhe trägt.
Unser Wohlbefinden hängt eng mit dem freien Fluss des Qi in unserem Körper zusammen. In den feinen Leitbahnen, den Meridianen, bewegt sich diese Lebensenergie und versorgt Organe, Gewebe und Geist mit Kraft und Lebendigkeit. Wenn das Qi frei zirkuliert, fühlen wir uns im Gleichgewicht – ruhig, klar und verbunden mit unserer inneren Essenz.
Blockaden oder Stagnationen im Energiefluss können sich hingegen als körperliche Verspannung, emotionale Unruhe oder Erschöpfung zeigen. Durch achtsame Bewegung, bewusste Ausrichtung und den natürlichen Rhythmus des Atems unterstützen wir den Fluss des Qi und laden es ein, wieder ungehindert durch alle Meridiane zu strömen.
So entsteht Harmonie im ganzen System.