Unsere Haut gilt als Spiegel unserer Seele. Emotionen gelten aus Sicht der TCM als Krankheitsauslösende Faktoren. Emotionen wie Zorn, Wut und Frustration wirken sich energetisch erhitzend auf unseren Organismus. Das Selbe gilt für Stress. Hitze wird verstärkt, die in weiterer Folge auch zu pathogener Feuchtigkeit im Körper führen kann. Beide Faktoren begünstigen Neurodermitis.
Je nach Konstitutionstyp, Ernährungsverhalten unterscheidet man verschiedene energetische Muster, die der Neurodermitis zu Grunde liegen können. Es liegt entweder ein Ungleichgewicht in Form von innerem Wind, innerer Feuchtigkeit, innerer Trockenheit oder innerer Hitze vor. Damit dieses Ungleichgewicht genau erforscht werden können, empfiehlt es sich umbedingt eine individuelle Ernähungsberatung nach TCM in Betracht zu ziehen. Vor allem bei Kindern erwiesen sich die richtigen Ernährungstipp, aber auch der Einsatz von TCM Kräutern und Vitalpilzen als sehr wirkungsvoll. Und das ganz frei von unerwünschten Nebenwirkungen.
Als Basis gelten jedoch einige Ernährungsempfehlungen, die sich förderlich auf das Hautbild auswirken können. Im Fokus steht hier der Verzicht und zwar auf:
- Hitze: in Form von scharfen Gewürzen wie Chilli, Curry, Cayennepfeffer, Knoblauch, Zwiebel und Lauch sowie hochprozentiger Alkohol, Nikotin und Kaffee.
- Feuchte Hitze: in Form von Fleisch und Weißmehlprodukten.
- Feuchtigkeit: in Form von stark befeuchtenden Lebensmitteln wie Kuhmilch, Weichkäse, Topfen, Joghurt und Buttermilch, aber auch Fruchtsäften, Smoothies und Südfrüchten.
- Zusatzstoffe: sowie Geschmacksverstärker, die unseren Lebensmitteln beigemengt werden, aber auch Drogen und Medikamente.
- Schwefel: Er ist in Trockenfrüchten und Nüssen, aber auch in Wein enthalten, der nicht aus kontrolliert biologischem Anbau stammt, um dessen Lagerfähigkeit zu erhöhen.
Einige westliche Kräutertees können helfen, innere Hitze aus dem Körper auszuleiten. Doch Vorsicht – auch hier lohnt es sich, sein eigenes Ungleichgewicht zu kennen, da sie auf Dauer sehr stark kühlend wirken:
- Stiefmütterchenkraut
- Klettenwurzel
- Löwenzahn (Blatt und Wurzel)
- Erdrauch
- Birkenblatt
In dem neuen Buch von Katharina Ziegelbauer zum Thema Neurodermitis findest Du praktische Selbsttest zur persönlichen Einschätzung, aber auch viele gesunde und Alltagstaugliche Rezepte, die dabei behilflich sein wollen, die Empfehlungen sofort genussvoll in den Alltag zu integrieren. Eine Empfehlung!
Katharina Ziegelbauer:
Richtig essen bei Neurodermitis. Stark gegen Juckreiz: die TCM-Therapie für gesunde Haut. Kneipp Verlag 2024.
Foto: © Nina Zorčič/KNEIPP Verlag