Ich muss gestehen, bei Kräuterbüchern kann ich nur schwer widerstehen. Ob am Flohmarkt oder Neuerscheinungen – so beherbergt doch jedes neue Buch wieder einen wertvollen neuen Wissensschatz oder zumindest einen neuen Blickwinkel darauf. Vor wenigen Wochen bin ich auf das neue Buch von Dort Zimmermann gestoßen: „Frauen-Heilkräuter. Wohlfühlen, gesund bleiben und heilen mit der Kraft heimischer Pflanzen“.
Die Frauenheilkundlerin Dorit Zimmermann stellt darin die wichtigsten Kräuter und Pflanzen vor, die jede Frau für ihr Wohlbefinden nutzen kann, beschreibt die Heilwirkung bei Beschwerden von Körper und Seele und liefert zahlreiche Rezepte und wertvolle Tipps für die eigene Hausapotheke. Neben Ratschlägen bei Beschwerden wie Migräne, Zyklusstörungen oder in den Wechseljahren, stellt Dorit Zimmermann auch heimische Superfoods wie Bärlauch, Brennessel oder Sauerampfer und Wildkräuter vor. Mit praktischen Anleitungen zur Herstellung von Tinkturen, Salben, Wickeln und Beauty-Rezepten – so kann jede Frau ganz einfach und individuell im Einklang mit der Natur leben.
Ob Alchemilla, Schafgarbe, Frauenmantel, Löwenzahn, Johanniskraut oder Petersilie – Dorit Zimmermann erklärt anschaulich, wie man die pflanzlichen Heilmittel findet, sammelt, trocknet und zubereitet. Vom Basiswissen über Heilkräuter und ihre Inhaltsstoffe, zur eigenen Herstellung von Tinkturen und Essenzen, zum Entgiften und Entschlacken mit Heilkräutern bis zu Hormonpflanzen, die dem weiblichen Körper helfen, in Balance zu bleiben, zu Wellness mit Frauenkräutern und vielen Schönheitsrezepten für Haut und Haar. Bei trockener Vaginalschleimhaut haben sich etwa Vaginalkugeln mit Rotklee bewährt, die Alantwurzel wirkt sich Menstruationsfördernd auf den weiblichen Zyklus aus und unsere Haut freut sich nach diesen vielen warmen Sommertagen bestimmt über eine Schoko-Minze-Körperbutter mit Heilerde.
Meiner Meinung nach ein ideales Einstiegswerk für alle, die erstmals ein wenig tiefer in die Welt der Frauenkräuter eintauchen wollen. Oder auch für jene, die mehr in Richtung praktischer Anwendung über eine Teezubereitung hinaus erfahren möchten. Auf jeden Fall empfehlenswert, praktisch und handlich auch als Reiseliteratur geeignet.
Literaturtipp:
Zimmermann, Dorit: Frauen-Heilkräuter. Wohlfühlen, gesund bleiben und heilen mit der Kraft heimischer Pflanzen. Knaur Menssana Verlag 2018