Aus Sicht der TCM ist ein Ungleichgewicht mit zu viel Feuchtigkeit und Schleim meist die Hauptursache für Übergewicht. Als krank machende Faktoren verursachen Feuchtigkeit und Schleim nach dem Verständnis der Chinesischen Medizin rasch eine Verlangsamung und Stauung der natürlichen Lebensvorgänge. Als Folge dieses Ungleichgewichts können auch Krankheiten entstehen. Ein Übermaß an Feuchtigkeit kann sehr rasch durch den Verzehr von weißem Zucker, Industrieweizen, Milchprodukte, Schweinefleisch, Fertigprodukten etc. entstehen. Entscheidend ist aber nicht nur, was sondern auch wie und wann wir es essen. Lebensmittel wie Pilze, Algen und Reis haben sich oft schon bewährt pathogene Feuchtigkeit aus dem Körper auszuleiten.
Ein weiterer Band der Yang Sheng-Serie widmet sich nur dem gesunden nachhaltigen Abnehmen aus Sicht der TCM und verdeutlicht sehr schön, dass Wunschgewicht nicht unbedingt mit Verzicht gleichzusetzen ist. Der Theorieteil ist sehr übersichtlich aufbereitet und mündet in viele schmackhafte Rezepte und allgemeinen Tipps, die dabei helfen sollen, die Mitte zu stärken, Feuchtigkeit auszuleiten bzw. zu transformieren. Auch Gewürze und Kräuter zum Verfeinern und Abnehmen dürfen da natürlich nicht fehlen. Zu guter Letzt werden wie gewohnt auch Qigong-Übungen und Akupressurpunkte empfohlen, die den Qi-Fluss anregen und somit auch das Entschlacken begünstigen.
Johannes Bernot, Claudia Nichterl, Helmut Schramm:
Wunschgewicht. Gesund leben mit Chinesischer Medizin. oekom Verlag 2019
Vereinbaren Sie jetzt Ihren Termin für eine individuelle Ernährungsberatung nach TCM – so unterschiedlich und einzigartig wie wir Menschen sind, so unterschiedlich sind auch die Empfehlungen auf dem Weg zum persönlichen Wunschgewicht. Ob Feuchtigkeit oder doch eine Form der Stagnation oder Innerer Kälte die Ursache sind, warum es bis dato so garnicht klappen wollte auf dem Weg zum Wunschgewicht, lässt sich am Besten im Zuge einer persönlichen Beratung eruieren.